"Детский фитнес"
Полное наименование - дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Детский фитнес» физкультурно-спортивной направленности
Публичное наименование: Ритмика
Краткое описание (до 140 символов):
Программа предполагает обучение двигательным действиям средствами аэробики, танца, ритмической гимнастики, акробатики, подвижных игр.
Продолжительность всей программы: 1 год
Возраст от 7 до 11 лет
Размер группы (максимальный): 12 человек
Наименование подгрупп (до 65 символов): Детский фитнес (2 класс), детский фитнес (3 класс)
ОПИСАНИЕ
Актуальность и педагогическая целесообразность программа связана с тем, что за последнее десятилетие в России отмечается стойкая тенденция к ухудшению показателей здоровья детей. По данным специалистов, каждый второй современный школьник имеет отклонения в состоянии здоровья. Одна из основных причин данного показателя – малоподвижный образ жизни.
В то же время ученые доказали, что физическое развитие ребенка – неотъемлемая составляющая развития его личности, в целом, а физическая активность – один из этапов его адаптации к социуму.
Детский фитнес создает хорошие условия для гармоничного физического развития ребенка на основе учета его возрастных особенностей, потребностей, интересов, возможностей и уровня здоровья, дает возможность проявить себя через призму своих интересов и способностей.
Фитнес во всех формах своей деятельности способствует общему оздоровлению организма, укреплению духовных и физических сил, приобретению навыков самостоятельной деятельности.
ЦЕЛЬ программы: содействовать разностороннему физическому и духовному развитию детей, формированию у них позитивного отношения к физической культуре и спорту, улучшению их физического здоровья
Содержание
- Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
- Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика
- Фитнес-упражнения
- Элементы йоги, растяжка
- Игры, соревнования
Ожидаемые результаты
Обучающиеся должны уметь:
- правильно распределять физическую нагрузку;
- правильно использовать рекомендации по дыханию при выполнении каждого упражнения; контролировать вое дыхание при разных физических нагрузках;
- владеть техникой растяжки мышечных групп
Материально-техническое обеспечение
- музыкальный центр
- аудиозаписи
- спортивные коврики
- зеркала
- гимнастические палки
- скакалки
- мячи
