МКОУ ДО ДДТ пгт. Кильмезь Кировской области

"Детский фитнес"

Полное наименование - дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Детский фитнес» физкультурно-спортивной направленности

Публичное наименование: Ритмика

Краткое описание (до 140 символов):

Программа предполагает обучение двигательным действиям средствами аэробики, танца, ритмической гимнастики, акробатики, подвижных игр.

Продолжительность всей программы: 1 год

Возраст от 7 до 11 лет

Размер группы (максимальный): 12 человек

Наименование подгрупп (до 65 символов): Детский фитнес (2 класс), детский фитнес (3 класс)

ОПИСАНИЕ

Актуальность и педагогическая целесообразность программа связана с тем, что за последнее десятилетие в России отмечается стойкая тенденция к ухудшению показателей здоровья детей. По данным специалистов, каждый второй современный школьник имеет отклонения в состоянии здоровья. Одна из основных причин данного показателя – малоподвижный образ жизни.

В то же время ученые доказали, что физическое развитие ребенка – неотъемлемая составляющая развития его личности, в целом, а физическая активность – один из этапов его адаптации к социуму.

Детский фитнес создает хорошие условия для гармоничного физического развития ребенка на основе учета его возрастных особенностей, потребностей, интересов, возможностей и уровня здоровья, дает возможность проявить себя через призму своих интересов и способностей.

Фитнес во всех формах своей деятельности способствует общему оздоровлению организма, укреплению духовных и физических сил, приобретению навыков самостоятельной деятельности.

ЦЕЛЬ программы: содействовать разностороннему физическому и духовному развитию детей, формированию у них позитивного отношения к физической культуре и спорту, улучшению их физического здоровья

Содержание

1. Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
2. Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика
3. Фитнес-упражнения
4. Элементы йоги, растяжка
5. Игры, соревнования

Ожидаемые результаты

Обучающиеся должны уметь:

• правильно распределять физическую нагрузку;
• правильно использовать рекомендации по дыханию при выполнении каждого упражнения; контролировать вое дыхание при разных физических нагрузках;
• владеть техникой растяжки мышечных групп

Материально-техническое обеспечение

• музыкальный центр
• аудиозаписи
• спортивные коврики
• зеркала
• гимнастические палки
• скакалки
• мячи